О РЕСУРСЕ

Приветствую Вас на ресурсе посвященному проблемам решения панических атак и вегето-сосудистой дистонии!

Прежде чем вы перейдете к ознакомлению с сайтом, я хотел бы немного рассказать о себе.Меня зовут Слава Сметанников. На данный момент я занимаюсь психологией. Когда то я сам столкнулся с проблемами панических атак, что заставило меня изучить более глубоко психологию, посетить различные курсы по решению проблем панических атак и решить проблему самостоятельно.

Я выяснил,что в корне панических атак лежит страх и некоторые когнитивные, мыслительные ошибки,которые и формируют поведение базирующее на страхе. То есть,что-бы преодолеть панические атаки,нужно преодолеть то,что является их первопричиной – чувство страха и ошибки в мыслях. В когнитивной психологии ошибки в мыслях называют “мысленные искажения”. Мысленные искажения формируют дополнительный стресс и усиливают иррациональное само по себе чувство страха.

Следует понять, что страхи рассеиваются от принятия и проживания их. Но принять и прожить их не дает сопротивление человека к этому шагу. Поэтому,нужны методы, которые обходят это сопротивление. Плавно дают возможность нарастить внутренние ресурсы и встретиться со страхом,нанеся ему поражение. В основе методов,которые я синтезировал из различных видов психологии,лежит гештальт подход, краткосрочная стратегическая терапия, когнитивная психология.

Гештальт терапия это — психология осознанности. Осознанность это синоним принятия и проживания страхов, там где вы осознанны страхов нет. Краткосрочная стратегическая терапия действует методом проживания страхов на практике, она позволит столкнуться с иррациональной стороной страха и его проявлениями в виде “чувств” и убрать их. Когнитивная психология находит дополнительные стрессовые установки и убирает их, учит отслеживать свои мысли и быть в жизни ответственным за все,что вы делаете.

И так,как все люди разные,я считаю,что наиболее эффективным будет сочетание разных видов и направлений психологии в работе над собой. Поэтому,на данном ресурсе будет рассматриваться системный стратегический подход,сочетающий в себе различные методики. Всем удачи!

Слава С.